GWも間近に迫り、過ごしやすい気候が続いています。
運動をするのにちょうどよい季節ですね！
今回は『ささえりあ本荘』さんの活動をご紹介！
「春竹校区社会福祉協議会」さんの主催で
毎月開催されている「いきいきサロン」のうち
今回は春竹コミュニティセンターさんで開催のサロンを
取材させていただきました。
普段の活動では、健くま体操をされていらっしゃるとのことですが、
今回は『ささえりあ本荘』さんご指導のもと、
「いきいき百歳体操」を皆さん初体験！
映像を真似しながら、皆さん熱心に体を動かしていらっしゃいました。
深呼吸→重りをつけた運動→整理体操、という順で
上半身・下半身の筋肉がつくような運動が全部で40分弱。
重りは片方500ｇ、手首や足首につけての運動の中には、
結構きつそうな内容も・・・！
（4秒で立ち上がって、4秒で座る運動を10セット！）
（ささえりあ本荘の永木センター長、生活コーディネーターの小林さんによるレクチャー！）
運動の後には、歌の先生と童話の合唱もありました！
運動直後にも関わらず、皆さん声が良く出ていて驚きました。
そのあとは、サロンのお手伝いをされている
民生児童委員さんや地域サポーターさんが準備してくださった
お菓子やお茶をいただきながら茶話会が開催。
（お饅頭も手作りでした！）
取材を快く受け入れてくださった、大島会長、豊田様、松村様、
そして参加されていた地域の皆さん、
ありがとうございました！
『ささえりあ本荘』さんの活動内容詳細につきましては、
新たにHPを開設されていらっしゃいますので、
是非チェックされてみてください！
ホームページはこちらから！
熊本市高齢者支援センター ささえりあ本荘さん
☎096-221-3242